プロテインダイエット

プロテインとはタンパク質のことです。人体を構成する基本成分で、筋肉や血液をつくる働きがあり、またエネルギー源としての働きももっています。
プロテインは大きく分けて植物性と動物性の2種類に分類されます。

大豆プロテイン、ミルクプロテイン、ホエイプロテイン、エッグプロテイン

大豆プロテイン