ゴーヤダイエット

ゴーヤの種には共役リノレン酸が豊富に含まれています。共役リノレン酸は身体の中で共役リノール酸に変わります。共役リノール酸（CLA）は体脂肪の燃焼を促進する働きがあります。

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ゴーヤそのものを料理して食べるほかにも、共役リノール酸のサプリを飲んだり、ゴーヤ茶というものも販売されています。