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ダイエット方法
アミノ酸には直接脂肪を分解する働きはないようです。アミノ酸を摂取しただけでやせるというものではありません。ただ筋肉を作るには有効で運動して基礎代謝量を上げて太りにくい体質になることは可能です。どちらかというと太りやすい物質であるともいえますので必ず運動と合わせて摂取することが大切です。アミノ酸が血流をよくして体温を上げることで基礎代謝を高めエネルギーを消費しやすい体にしてくれます。
サプリメントで摂るよりも毎日の食事で摂るアミノ酸(タンパク質)が理想。でもとり過ぎないことも大事。アミノ酸をとるのにそんなに手間が取れない人はサプリメントを上手に利用してください。運動する前後にアミノ酸を摂取しておくとより脂肪を燃焼しやすい体になります。
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やせる仕組み?
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